Mi paso por la gimnasia

Hola, hoy os voy a hablar de mi historia personal recorrida en la gimnasia.
Puedo decir, que sin mi hermana no podría estar aquí y gracias a mi familia por supuesto. Al principio, me acuerdo que con solo tres años, que es cuando empecé con este gran deporte, solo había una gimnasia en donde yo vivía y no era muy conocida de muy bajo nivel pero era chica y eso no me importaba estábamos solo mi hermana  y una desconocida que después se convirtió en una de mis mejores amigas. Después de un tiempo AL FINAL POR FIN abrieron en el gimnasio de un instituto ies olivar de la motilla un lugar donde después y todavía ahora se hace muchos de deportes como por ejemplo la gimnasia rítmica. Cuando ya estuve mucho tiempo en el mismo lugar la entrenadora que entrenaba con las ganadoras de España que le dijeron a mis padres que yo y mi hermana podíamos trabajar con ella eso si requerían muchas horas una alimentación especial y un esfuerzo enorme y mis padre pensaron que eso no era lo que querían para una niña, cuando me entere no me lo podía creer pero me dije a mi misma sin fiestas y sin tiempo a lo mejor era lo mejor, pero no lo se y no lo sabré puede que me fuera bien o mal, pero si no, no podría estar aquí, hoy es un misterio para mi. Seguimos otros años en el mismo lugar de entrenamiento y de competiciones y experiencias vividas emocionantes en individual, en grupo y en diputación ( si no lo sabéis diputación es que es competir con mas nivel)  que por cierto podéis ver en el blog de pilarmania en YouTube AL FINAL TODO ESFUERZO TIENE UNA RECOMPENSA me dijeron que buscaban en una gimnasia de nivel mas elevado pero con un poquitín mas de tiempo a una niña de mi edad y en cuanto llegue a mi casa fui corriendo a suplicarle que por favor me deje ir y ella pensó que podría haber sido una de las muchas peticiones fallidas, pero ya soy mas mayor y puede que sea la ultima así que ME DEJOO. Yo al principio no me lo creía saltaba de alegría. Al día siguiente fui a despedirme de mis entrenadoras y compañeras de mi antigua gimnasia y me emocione al recordar tantos recuerdo de lagrimas, saltos, meta conseguidas y sobre todo risas. Me fui a la otra gimnasia, cuando llegue me quede un poco cortada, porque yo soy la nueva y antes era a parte de la mas mayor la que siempre me acercaba a las nuevas, pero en seguida las niñas de allí me hablaron me ahogaron en preguntas y me cayeron genial, ahora mi grupo y yo nos preparamos para una competición y estoy segura que estaré en ese lugar y creare junto a mis nuevas compañeras muchos mas recuerdo,s pero siempre cuenta lo que ocurrió y que pudo ocurrir y solo tu sabes lo que pasara y yo se que me lo pasare genial. Aquí os dejare un enlace de unos de mis videos de pequeña 1º vez con pelota ( ya he mejorado mucho mas jijiji) espero que os haya gustado adioos:


https://www.youtube.com/watch?v=4SEdwjHq7TQ

QUÉ SIGNIFICA LA GIMNASIA PARA MÍ

Hace mucho que no hablo, ya lo se pero hoy me he dado cuenta de que no todo es perfecto en la vida, y que la vida esta relacionada con todo, por ejemplo: las competiciones, valoramos muchas cosas mas que otra que ha veces no conocemos esta relacionada con la gimnasia, por ejemplo: la mayoría de las persona se centran mas en el futbol que en la gimnasia, otra cosa como la venganza cuando esta en una competición y has hecho el baile y lo único de lo que quieres que pase es que se le caigue el aparato o que se le olviden los pasos solo para ganar, aunque eso no lo es todo, por eso deberíais preguntaros, ¿ qué significa la gimnasia para vosotros? Es solo una competición o algo mas, como poder conocer lugares o a personas que todas no te caerán bien, pero eso da igual no puedes pedir que pasen cosas malas, porque tu no predices el futuro. Tenia un problema hace poco quería que pasara una cosa pero por una cosa estúpida no lo conseguí y puede que lo hubiera conseguido, pero dije he hice algo que lo cambio todo por completo... a lo que voy es que no os lo toméis todo como una competición esta claro que todos tenemos ego y venganza dentro de nosotros, pero lo bueno es que se puede controlar ¡porfavor no cometáis el mismo error que yo! si tenéis oportunidad no digas que es una competición porque puede que las cosas que necesites y quieras de verdad no estén delante de tus narices y tengas que despejar tu mente por completo y dejar las competiciones y decir este es mi momento o puede que el de otra pero he venido a bailar, que personalmente es como un antidepresivo o una forma de expresar lo que sientes furia, tristeza, alegría, soledad, ego, euforia ... puedes hacer que otra persona lo vea solo bailando es una forma de relajarte y lo único que tienes que hacer es dejar tu mente en blanco, saber lo que siente y bailar.

PUNTERAS NEGRAS

¿Os habéis enterado de los lanzamientos de los libros Punteras Negras  y Un paso más de Almudena Cid? Tratan sobre una chica que persigue un sueño, ser gimnasta olímpica. Os recuerdo que Almudena Cid ha sido la más importante gimnasta de rítmica de España.

Pronto lo tendré, pero por ahora no os puedo decir nada más, cuando lo lea os mandaré un resumen y podréis verlo en este blog. Espero que lo compréis y que os guste mucho. Os mantendré informados.

      PUNTERAS NEGRAS                                         UN PASO MÁS
      

QUE SIENTES ANTES DE UNA COMPETICIÓN

Hoy vamos a hablar de lo que sientes antes de la competición. Al principio estarás muy nervioso, pero con ganas de dejar a la gente boquiabierto. A continuación, te sentirás más relajado, aunque todavía un poco agobiado. Al final en lo único que piensas es en dar lo mejor de ti estas más seguro e intentarás ganar esa competición. En resumen, de las competiciones siempre sacas algo bueno, disfrutar, ganar o sentir la emoción de tus entrenadoras y las personas que te quieren al verte en la competición y dándolo todo en el baile.

LA ALIMENTACIÓN EN LOS DEPORTISTAS

La alimentación de los deportistas es muy importante para su salud. Su alimentación consiste en comer proteínas, hidratos de carbono, frutas, vegetales y productos lácteos. Deben controlar su dieta con cuidado para asegurarse que tienen la energía necesario en su cuerpo para alcanzar las demandas de un entrenamiento intenso. No comer mucha grasa, beber 2 litros de agua, 2 o 3  horas antes de  dormir leche con pan y comer 2 o 4 horas antes de competir. Hay que beber mucha agua en pequeñas cantidades: antes, durante y después de una competición.

Necesitan por lo menos, 5 a 6 tiempos de comidas diariamente, lo que quiere decir: Desayuno, Almuerzo, Cena y meriendas entre comidas. Lo que hay que hacer es guiar al deportista para que que coma comida saludable y en buen estado. Para conseguir una dieta adecuada a las necesidades de todo deportista, debemos seguir una dieta equilibrada, variada y saludable.

LAS CHICAS DE ORO

En los Juegos Olímpicos de Atlanta (1996)  las ganadoras de la modalidad de 3 pelotas y 2 cintas, fueron Marta Baldó, Nuria Cabanillas, Estela Giménez, Lorena Guréndez, Tania Lamarca y Estíbaliz Martínez y también la suplente Maider Esparza. Todas ellas tenían entonces entre 15 y 17 años de edad. Fue la primera medalla de oro olímpica en la gimnasia española. Después de eso, se las conoció como LAS CHICAS DE ORO.
Las chicas que entraron en el equipo después del regreso se instalaron en Canillejas y entrenaron en el Gimnasio Moscardó. Fueron entrenadas por la seleccionadora Emilia Boneva y por María Fernández Ostolaza, y tuvieron como coreógrafa a Marisa Mateo.
10 años después se grabó un vídeo  en homenaje a las chicas de oro.

 

Las mejores en gimnasia rítmica

Hola a todos y a todas, hoy os voy a contar quienes son los mejores países de gimnasia rítmica.


Rusia cuando era parte de Unión Soviética  ganaron el primer campeonato mundial de gimnasia rítmica en 1963 en Copenhague. Hoy en día es uno de los países más importantes. Oxana Kostina se convirtió en la primera campeona del mundo de Rusia como país independiente, a inicios de los años 90.


Ucrania es otro de los mejores países en gimnasia.  Un gran número de gimnastas es de origen ucraniano, incluyendo a Ludmila Savinkova, primera campeona mundial.


 Bielorrusia destaca en gimnasia  desde finales de los 90. Ha tenido mucho éxito en los Juegos Olímpicos.


Bulgaria en la década de 1980 consiguió mucho éxito con la generación de gimnastas denominada las Chicas de Oro de Bulgaria.

MARGARITA MAMUN

 Margarita Mamun, de  19 años, fue medalla de plata en la general individual del Mundial 2014 de Esmirna (Turquía) y ganó la medalla de oro por equipos, en cinta y pelota. Es también la actual número dos de la clasificación mundial. Participó en el Trofeo Internacional de Gimnasia Rítmica Ciudad de Barcelona y ganó con un total de 72,334 puntos. Ella nació en Moscú, el 1 de noviembre de 1995. Ahora vive mejor que nunca, feliz y viva de adrenalina, por ser la subcampeona del mundo y se prepara para el campeonato de STUGGART.

HISTORIA DE LA GIMNASIA RÍTMICA

La gimnasia rítmica en un deporte que combia ballet, gimnasia y danza, también se utiliza aparatos como mazas, aro, pelota, cuerda y cinta.

En este deporte se hacen tanto competiciones como exhibiciones acompañadas de música. Se realizan en un tapiz y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en individual y de 150 en  conjuntos. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia, surgió a través de los estudios de Rousseau.

 Está regida por la FIG, quien elabora el Código de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional de élite. Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos, El Campeonato Mundial De Gimnasia Rítmica, El Campeonato Europeo De Gimnasia Rítmica y La Copa Del Mundo De Gimnasia Rítmica. Desde 1984 se hace un baile individual. Desde 1996 se hace un baile en conjunto.

PRÓXIMO CAMPEONATO MUNDIAL DE 2015

EL XXXIV CAMPEONATO DE GIMNASIA RÍTMICA se va ha celebrar en Stuttgart (Alemania) entre el 7 y 13 de septiembre de 2015. Las competiciones se harán en el Pabellón Porsche-Arena.

  

Stuttgart, tiene 600.038 habitantes Stuttgart. Es la ciudad más grande de Baden-Wurtemberg. Rodeada de colinas, bosques y viñedos que llegan hasta el centro. El puerto se sitúa al noreste de la ciudad, a orillas del Río Neckar.

Porsche-Arena es un pabellón multifuncional. El pabellón permite acoger diversos acontecimientos deportivos. No se pueden dar conciertos clásicos de alta calidad en el Porsche-Arena debido a que la acústica es inadecuada. 

                              

Los organizadores fueron capaces de traer a la ex-miembro del equipo nacional ruso de Gimnasia Rítmica Magdalena Brzeska como embajadora.
 
                                         

Ahora es momento de entrenar mucho.  Les deseo mucha suerte a las competidoras y que gane la mejor.

ENCUENTRO CON ALMUDENA CID

¿SABÉIS QUÉ? Estoy en Londres y me ha pasado una cosa súper guay. Me encontré a...ALMUDENA CID.Os cuento. Fuimos al parque yo y mi amiga, cuando Almudena Cid se sentó a mi lado en el banco del parque, yo me emocioné. Sabía que era una oportunidad que, tal vez,  nunca más se me iba a presentar. Le hice muchas, muchas, muchas preguntas. Por ejemplo:¿Para qué estás aquí en Londres? Ella contestó: estoy este fin de semana y la semana que viene aquí en Londres para pasar las vacaciones, ¿Por qué decidiste retirarte? Ella me dijo: yo decidí que ya era hora de terminar y ahora soy profesora. Cuando terminó le dije que si me podía dar su autógrafo y ella me firmó en mi libreta. Antes de irse le dije que si me podía decir el paso de gimnasia que más le costaba hacer, pero ella me dijo que si trabajas mucho y te esfuerzas con ganas puedes conseguir todos los pasos. Yo le contesté que me esforzaría al máximo por conseguir ser profesional y conseguir mis sueños.¿Y sabéis
qué ?Almudena me propuso hacer juntas el calentamiento, y yo le contesté con entusiasmo ¡sííí! . Pero de pronto... empezó a llover. Entonces nos fuimos a una pastelería y Almudena nos invitó a un dulce. Cuando se despejó el cielo nos fuimos cada una a su casa. Nos dimos dos  besos y nos dijo que esperaba que nos viéramos pronto y nosotras le dimos las gracias por el ratito que nos había dedicado.  Creo que vosotros podéis hacer lo mismo, esforzarse al máximo y conseguir vuestro sueños.  El día que me encontré con Almudena Cid fue y será el mejor día de mi vida, porque fue una gran oportunidad de conocerla.

ALINA KABÁYEVA

Hoy os voy a escribir sobre Alina Kabáyeba:
Nació el 12 de mayo de 1983 en Taskent. Comenzó a practicar gimnasia rítmica en Taskent, Uzbekistán, en 1987 cuando contaba 4 años. Muy joven, se trasladó a Rusia, donde su madre la llevó a la entrenadora Irina Viner, a quien gustó desde el principio. A los 15 años de edad, tuvo una sorprendente victoria en los Campeonatos de Europa, celebrados en Portugal, siendo la más joven de un equipo con muchas profesionales de gimnasia rítmica. En 1999 fue campeona europea por segundo año consecutivo, y obtuvo el título mundial en Osaka, Japón. Acabó ganando cinco campeonatos europeos y otro título mundial en 2003 en Budapest, Hungría. En los Goodwill Games de 2001, que se celebró en Brisbane, Australia, ganó el oro en pelota, mazas y cuerda, y la plata en el concurso individual y aro. Alina y su compañera de equipo, Irina Cháshchina dieron positivo en un diurético prohibido (furosemida) y les quitaron las medallas. En los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 ganó el oro, con una puntuación de todo en general de 108.400, y la medalla de plata fue para su compañera de equipo Irina Cháshchina. En octubre de 2004 Alina anunció su retirada del deporte. Yo creo que aunque dio positivo en un diurético es y será una de las mejores gimnastas rusas.

IRINA CHÁSHCHINA

¿Sabéis quién es Irina Cháshchina? Ella nació en Omsk, el 24 de abril de 1982 por lo tanto tiene 32 años. Es una exgimnasta rítmica profesional que ganó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Atenas en 2004 en la modalidad de completo individual con una puntuación de 107.325 puntos. En esas olimpiadas, el primer puesto sería para Alina Kabáyeva, y el bronce para Anna Bessonova. En 2001, fue subcampeona del mundo en Madrid, y en 2005 ganaría el Campeonato de Europa de Moscú. Sus entrenadoras fueron Vera Shteilbaums, Elena Arais e Irina Viner.  Sus aparatos favoritos eran el aro y la pelota. Actualmente es vicepresidente de la Federación Rusa de Gimnasia Rítmica.

	

Almudena Cid

Almudena Cid es la ganadora de España en gimnasia rítmica. Ella es española. Nació en Vitoria, Álava, País Vasco, España el 15 de junio, de 1980 con lo cual ahora tiene 34 años. Es una exgimnasta de gimnasia rítmica y participó en 4 olimpiadas (1996-2008). Fue ganadora de la competición individual de gimnasia rítmica de los Juegos Mediterráneos de 2005.  Es la gimnasta que más veces ha sido campeona de España en el concurso general de la categoría de honor, con 8 títulos. Comenzó a practicar gimnasia rítmica a los 7 años en el colegio y más tarde se incorporaría al Club Beti Aurrera de Vitoria. .Con 13 años, en mayo de 1994, disputó su primera competición internacional, la Gimnasia celebrada en Chipre, donde obtuvo el oro en pelota, el bronce en la general y el bronce por equipos. Fue en el Campeonato de España Individual de 1995, disputado en Alicante, cuando Almudena consigue su primer título de campeona de España en el concurso general de la categoría de honor, siéndolo también en cada uno de los aparatos. Está casada con el presentador de televisión Christian Gálvez. Esta se retiró en septiembre de 2008 se confirmó su participación como profesora en el programa de la cadena televisiva Cuatro, Circus.  Más difícil todavía y también presentó una nueva sección en el programa de dicho medio llamado El hormiguero, presentado por Pablo Motos, en el que ofrecía el parte meteorológico mediante movimientos de gimnasia rítmica. Pero siempre será la mejor en gimnasia rítmica.